今月の担当アドバイザーは…
モイスティーヌ青木島サロン オプティ 土屋恵利子 です
| 好きなモイスティーヌアイテム | 全部ですが、 強いて言うなら、 クレンジングセラム モイスチャーバス |
|---|---|
| 趣味 | ・キャンプ・釣り ・ＹＯＧＡ・ベリーダンス・おいしいもの巡り |
オススメの入浴法 一日一善 体にも
こんにちは。
青木島サロン オプティ アドバイザー土屋恵利子です。
温活女、土屋がこよなく愛するモイスチャーバスをより有効活用いただくために、
オススメの入浴法をご紹介させていただきます。
モイスチャーバスは、何が素敵って！！
- 「いつでも」「どこでも」好きな時に簡単に入浴が出来る
- とにかく温まる
- 気付けばお肌ツルツル
入浴による相乗効果があらゆるところに！！！
私自身、モイスチャーバスが好き過ぎて、家ではもちろん、出張の時も必ず持ち歩き、
ホテルのお風呂でリラクゼーションタイム
土屋流 オススメの入浴法
さて私のオススメの入浴法ですが、まずは、入浴前にコップ1杯の白湯or緑茶を飲みます。
◆ゆっくりリラックスしたいなぁという日は･･･
浴室の照明を暗くして、モイスチャーバスのやわらかい光に癒されながら、吐く息長めに深呼吸
時々温タオルで目や首を温めたり、手や足の指をグーパーすると、2セット目位からジンワリ汗をかいてスーッキリします。
◆いっぱい汗をかきたいゾ!!という日は・・・
（1セット目）足でグーチョキパー5回程 足裏もみもみ ふくらはぎ膝裏もみもみ
（2セット目）「クンバカ」という呼吸法をプラスして・・・
「クンバカ」とは・・・？
1、右手の親指で右の鼻を塞ぎ３拍かけて左の鼻で息を吸います。
2、右手の薬指と小指で左の鼻を塞ぎ、そのまま息を止め、３拍数えます。
3、左の鼻で４拍かけて息を吐き出します。
4、同じ要領で、右の鼻でも呼吸を行います。
※浴室は鼻が通りやすくいい汗をかけます。こちらは体調が良いときにオススメします。
ですが、やっぱり私の一番のお気に入りは、ふと頭に浮かんだ歌を歌うこと ですね
「北の国から」の あーあ～ あああああ～あ は、５分間ずっと歌っていられます。
（家族からは、お風呂場から漏れる私の歌声ナンバーワンに選ばれました（笑））
気持ちイイ呼吸法が自然に出来るのでオススメですよ！！
というわけで、難しい事は何も考えず気持ちよくモイスチャーバスを使って入浴しているだけで、
疲労回復・代謝の促進・清潔な肌に導くなど、様々な嬉しい相乗効果があります。
（詳しくは、担当アドバイザーにお尋ねください）
寒くなると、尚更体もキュッと緊張し疲れを感じやすくなりますので、
皆様もどうぞ 1日1回「ぷへ～ッ」と、心と体におつかれさん
と過ごせるモイスチャーバス時間をお過ごしいただけたら嬉しく思います！！
※体験談は個人の感想であり、効能効果をお約束するものではありません
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